• 生完孩子肚子还很大 恢复平坦要多久

  • 发表时间:2014-09-25 06:18 | 女人街www.ladystr.net) | 点击数:
  • [导读]很多新妈妈都有这样的疑惑,为何生完孩子肚子还这么大?宝宝和羊水到底带走了多少重量啊?肚子平坦还需要多久?带着广大妈妈们的疑问,小编为你来科普一下。

    【导读】很多新妈妈都有这样的疑惑,为何生完孩子肚子还这么大?宝宝和羊水到底带走了多少重量啊?肚子平坦还需要多久?带着广大妈妈们的疑问,小编为你来科普一下。

    专题:产后恢复产后瘦身

      很多新妈妈都有这样的疑惑,为何生完孩子肚子还这么大?宝宝和羊水到底带走了多少重量啊?肚子平坦还需要多久?带着广大妈妈们的疑问,小编为你来科普一下。

      孩子和羊水带走了多少重量

      让我们首先来看看,怀孕到底涨了多少体重,而生完孩子,BB和羊水又带走了多少重量。

      一般来说,怀孕会增加8-14kg,当然,这和身高、遗传、孕期反应,还有你怀孕前的体重,有很大的关系。

    【导读】很多新妈妈都有这样的疑惑,为何生完孩子肚子还这么大?宝宝和羊水到底带走了多少重量啊?肚子平坦还需要多久?带着广大妈妈们的疑问,小编为你来科普一下。

    专题:产后恢复产后瘦身

      这些重量分别分布在哪里呢?

      胎儿.........3.5公斤

      羊水.........0.9公斤

      胎盘.........0.65公斤

      以上数据表明,假如你怀孕以前,身高1.60米,体重50公斤,怀孕后一共增长了14千克,那么生完孩子,宝宝、羊水加胎盘,一共带走了5.05千克,还剩下约9千克(8.95)的重量在你的身上。

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    专题:产后恢复产后瘦身

      子宫其实会慢慢恢复、变小

      也许你会大呼,原来我的肚子上涨了9千克的肉肉,这可如何是好。其实不然,这些重量并不是完全分布在你的肚子上。

      怀孕改变了你的身体,为了适应胎儿的发育,你的身体已经出现了一系列变化。其中尤以子宫的变化最显着。怀孕前,子宫只有小鸭梨大,重50克。

      而到足月妊娠时,子宫重约1000克,足足增加了20倍,可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。

      试想,子宫犹如吹气球般涨大,要恢复是需要至少3-6个月,才能回复原来大小。那么刚生完两个月宝宝的新妈妈,你的子宫还正在努力恢复,肚皮鼓点儿,纯属正常。

    【导读】很多新妈妈都有这样的疑惑,为何生完孩子肚子还这么大?宝宝和羊水到底带走了多少重量啊?肚子平坦还需要多久?带着广大妈妈们的疑问,小编为你来科普一下。

    专题:产后恢复产后瘦身

      肚皮恢复平坦任重道远

      不过,你也别内心窃喜,完全依靠于身体的自我恢复。毕竟,整个孕期确实让你增加了不少肥肉,尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说。

      怀孕让你的肚皮撑大,腹部皮肤变得松弛,而脂肪也会有一定程度的沉积,要想恢复到孕前的平坦,那是一件任重道远的事情。

      为了平坦的小腹,你要保持健康的饮食习惯,来自女人,要坚持必要的运动,尤其是针对腹部的运动。当然要提醒一下各位妈咪,如果你是剖腹产,那么产后瘦身运动应至少在伤口恢复后,约产后2个月开始。产后想重新找回纤细腰肢,那是一条任重道远的路。新妈咪要制定关于产后瘦身、腹部平坦的计划,循序渐进。只要坚持一定会实现目标。

    责任编辑:女人街

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