• 夏季调理肠胃的六个养生食谱

  • 发表时间:2017-09-11 16:32 | 女人街www.ladystr.net) | 点击数:
  • [导读]夏季饮食和生活习惯最容易伤害肠胃,关于夏季究竟怎么吃才最不伤身并且最健康呢?看看本文为你推荐的六个养生食谱吧!

    夏季调理肠胃的六个养生食谱

    top1:冰糖蒸莲子

      材料:干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张。

      做法:

      1、铝锅内注入热水(淹过莲子为度),加碱12克,置中火上,下入莲子,用刷把反复搓刷,待莲衣脱尽后,迅速离火,用温水冲洗干净,切去两头,用牙签捅出莲心。

      2、将加工后的莲子放入蒸盆内,加清水适量,上笼用武火蒸1小时取出。另用碗铺上猪网油,将莲子整齐地码在网油上,冰糖捣碎,撒在上面,用温纸封口,再入笼蒸烂莲子。

      3、取出盛莲子容器,揭去棉纸,滗出原汁,加蜂蜜,倒莲子,蘸上汁即成。

    责任编辑:女人街

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