• 猕猴桃带皮吃是真的吗 猕猴桃带皮怎么吃

  • 发表时间:2017-09-13 11:27 | 女人街www.ladystr.net) | 点击数:
  • [导读]猕猴桃营养丰富,男女老少都可以吃猕猴桃,在网上流传了一种说法,就是猕猴桃可以连着皮一起吃,那么猕猴桃带皮吃是真的吗?

    猕猴桃带皮是怎么回事

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    猕猴桃的常规吃法是这样的:切掉两端,拿小勺子转一圈。但是国外的营养学家却说:“猕猴桃的果皮中带有大量的纤维素,能够有利于清理肠道,促进肠道消化”,而且如今的猕猴桃被特别培育成有较少茸毛的品种。仔细在网上搜索一下,貌似连皮吃猕猴桃还真不是个新闻,原来知乎上早有人询问过这个问题,网络上很早就已经有了教程,说猕猴桃带皮吃能够起到良好的减肥效果!

    猕猴桃带皮怎么吃

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    可以,猕猴桃是唯一一种不应该剥皮的水果,猕猴桃的皮富含纤维素、多种维他命、矿物质。并且猕猴桃带皮吃味道更好,猕猴桃皮口感厚实爽口,吃它你只需要去除表面的绒毛就行了。

    猕猴桃是可以减肥的,其中的高单位膳食纤维不仅能促进肠胃的蠕动,而且还可以增加饱腹感,猕猴桃是减重与兼顾营养的最佳选择,对于夜猫子来说是均衡营养并且也是可以维持体力的。猕猴桃当中的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更容易被吸收。

    猕猴桃有哪些功效

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    1、美容养颜:猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。

    2、排毒清肠:猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

    3、预防抑郁症:科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得......

    责任编辑:女人街

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